Sharma
Escuela de Yoga y Pilates

La fuerza no viene  de lo que puedes hacer, sino de superar lo que pensabas que no podías"

NUESTRO MODELO DE PILATES

Lo que hacemos va mucho más allá del pilates, tratamos de educarte en términos de movimiento. 


1H

Las sesiones tienen una duración de 1h. Son fáciles de ejecutar pero intensas.

OBJETIVOS

Las sesiones tienen el objetivo de construir un cuerpo fuerte y flexible para que puedas avanzar en tu práctica.

CORE

Ponte fuerte, si, pero también aumenta tu flexibilidad. Activa y fortalece los músculos profundos del abdomen, espalda baja y el suelo pélvico.

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EQUIPAMIENTO

Contamos con todo el equipamiento necesario para tus sesiones de pilates, desde colchonetas y pelotas hasta bandas elásticas y bloques de apoyo. No necesitas traer ni comprar nada, ya que todo está incluido para que puedas disfrutar de la práctica cómodamente y sin preocupaciones.

DESAFIOS CONSTANTES

Nuestras clases de pilates son progresivas y dinámicas, diseñadas para evolucionar contigo. A medida que avances, los ejercicios se adaptarán a tu nivel, desafiándote constantemente para que nunca te aburras ni te estanques en tu práctica.

EJERCICIOS ADAPTADOS

El profesor se adapta al nivel y necesidades del alumno.  Y a medida que avances verás que en realidad los límites estaban sólo en tu mente.

"Hazle la puñeta al cuerpo"

Beneficios

El pilates es una práctica increíble que fortalece el cuerpo desde adentro, mejorando tu postura, flexibilidad y equilibrio. Ayuda a tonificar los músculos, especialmente el core, mientras cuidas tus articulaciones. Además, te invita a conectar con tu respiración y moverte con conciencia, lo que también contribuye a reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. Es una forma amable y efectiva de cuidar tu cuerpo y mente.