Yoga
Fluye con la energía del momento presente
El progreso no se mide en la perfección, sino en la persistencia. No tienes que ser flexible para empezar, sólo necesitas la voluntad de intentarlo.
Nuestras clases
Sesiones de 90 minutos, multinivel
Adaptamos la práctica a cada grupo y a cada persona según sus capacidades físicas actuales. Cada alumno recibe atención individual para que sus posturas sean más seguras y efectivas.
Nuestro yoga evoluciona contigo. Respetamos la esencia de esta disciplina, pero la enriquecemos con propuestas actuales que desafían al cuerpo, despiertan la mente y hacen que cada práctica sea una experiencia única.
Así es una sesión
- 1Interiorización de 5–10 minutos
- 2Fortalecimiento general con Karanas (20–30 min)
- 3Serie de Asanas con enfoque temático
- 4Asanas invertidas en algunas sesiones
- 5Relajación de 10 minutos en Savasana
- 6Ejercicios básicos de Pranayama
Beneficios
Cada postura te acerca a una versión más fuerte y serena de ti
- Más flexibilidad
- Cuerpo fuerte
- Mejora postural
- Menos estrés
- Más concentración
- Calma interior
Todo ello a través del trabajo con el cuerpo, las técnicas de respiración y la meditación.
¿Empezamos?
Todo arranca con una sesión individual de valoración. Nos conocemos, vemos de dónde partes y adaptamos la práctica a ti.